Angebote
Meine Zusatzausbildungen:
Dipl. Mentaltrainerin
- Mentalcoaching für Erwachsene und Kinder
- Mentale Blockaden erkennen und auflösen
- Konzentrationssteigerung
- Stressbewältigungsstrategien
- Entspannung/ Atemtechniken/ Visualisierung/ Fantasiereisen/ Intuitionstraining
- Zielfindung
- Förderung der Motivation
- Workshop
- u.a.
Selbstliebe - Trainerin
- Selbstliebe
- Selbstvertrauen
- Selbstwert, Selbstbild
- Entspannungstechniken, Meditationen, Achtsamkeit
- Dankbarkeit
- Körperliebe
- Glaubensätze
- Das innere Kind
- Wunschbestellung u.a.
Neue Autorität - Trainerin
- Ein großer Wert wird auf die Transparenz, Beziehung und Stärken stärken gelegt
Die sieben Säulen der Neuen Autorität:
- Präsenz/ wachsame Sorge
- Unterstützung
- Wiedergutmachung
- Gewaltloser Widerstand
- Stärken stärken
- Deeskalation/ Selbstkontrolle
- Versöhnung/ Beziehung
Dipl. Persönlichkeitsentwicklung - Trainerin
- Persönlichkeit
- Gedanken und Gefühle
- Heilung und Frieden mit den Eltern der Kindheit
- Beziehung und Partnerschaft
- Beruf/ Berufung/ Ziele/ Visionen
- Innerliche Freiheit
Trainerin für Kinderentspannung und Stressprävention
- Meditation und Achtsamkeit
- PMR und autogenes Training
- Konfliktlösung
- Kreative Therapien
- Phantasiereisen und Atemübungen
- Stressbewältigung
Praktikerin und Basic Trainerin der Positiven Psychologie (Zertifizierung EUPPA)
Coach für Resilienz
Individuelle Begleitung für:
- Frauen
- Kinder / Jugendliche
- Menschen im beruflichen Kontext
Schwerpunkte:
- Resilienzförderung & innere Stärke
- Stressbewältigung im Alltag & Beruf
- Achtsamkeit & Meditation
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Autogenes Training
- Konfliktlösung & Kommunikation
- Kreative Methoden (z. B. Schreiben, Malen)
- Phantasiereisen & Atemtechniken
- Begleitung in Krisen & Übergangsphasen
Coach für Resilienz bei Kindern und Jugendlichen (ab 6 Jahren)
„Starke Kinder wachsen mit ihren Herausforderungen – ich begleite sie auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und Lebensfreude.“
Individuelle Begleitung zur Stärkung von:
- Selbstvertrauen & innere Stärke
- Umgang mit Stress & schulischen Herausforderungen
- Achtsamkeit & Entspannung
- Konzentration & Lernmotivation
- Gesunde Mediennutzung & Umgang mit sozialen Netzwerken
- Gesunder Schlaf & ausgewogene Ernährung
- Umgang mit Gefühlen & Konflikten
- Kreativität & Ausdruck (z. B. Malen, Geschichten, Bewegung)
- Soziale Kompetenzen & Freundschaften
- Mut in schwierigen Situationen & Übergangsphasen
Methoden:
- Kindgerechte Achtsamkeitsübungen
- Fantasiereisen & Atemtechniken
- Kreatives Arbeiten (Malen, Schreiben, Spielen)
- Entspannungstechniken (z. B. PMR, Autogenes Training, altersgerecht vermittelt)
- Spielerische Übungen zur Stressbewältigung
- Impulse zu gesundem Schlaf & Ernährung
Meditationen und Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Für Kinder ab 6 Jahren
In unserer schnelllebigen Welt ist es wichtig, dass auch die Jüngsten zur Ruhe finden, ihre Gefühle zu verstehen und lernen, sich selbst zu spüren. Meine speziell gestalteten Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen Kindern und Jugendlichen, sich zu entspannen, die eigene Konzentration zu stärken und mit den täglichen Herausforderungen besser umzugehen.
In kleinen Gruppen oder individuellen Einheiten biete ich eine geschützte Umgebung, in der sie spielerisch Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen entdecken können.
Eine Einheit dauert 45-50 Minuten und ist auch online möglich.
Termine nach Vereinbarung – Jetzt einen Platz sichern und mit Leichtigkeit ins Gleichgewicht finden!
Für weitere Informationen und Preise stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Schenke dir selbst einen Neuanfang für mehr mentale Gesundheit und Achtsamkeit!
Achtsamkeit & Emotionen entdecken für Kinder und Jugendliche
Ich lade Kinder und Jugendliche herzlich ein, an liebevoll gestalteten Achtsamkeitsübungen, Meditationen und spielerischer Arbeit mit Gefühlen teilzunehmen. Gemeinsam entdecken wir, wie es gelingt, Emotionen wahrzunehmen, anzunehmen und innere Ruhe zu finden.
Wo? Bärnbach & online
🎯 Warum mitmachen?
- Spielerisch innere Stärke entwickeln
- Gefühle besser verstehen und annehmen
- Mehr Gelassenheit und Balance im Alltag
Sichere dir jetzt einen Platz! Die Einheiten sind individuell abgestimmt und fördern Selbstbewusstsein und innere Ruhe.
📩 Kontakt & Anmeldung:
info@veronika-vandova.com oder 0676 5300767
Meditationen für Mütter & werdende Mütter
Zeit für dich und dein Kind
Ob während der Schwangerschaft oder schon im Alltag als Mama – es ist wichtig, Momente der Ruhe zu finden und in Verbindung mit dir selbst und deinem Kind zu treten.
Meine Meditationen bieten dir einen geschützten Raum, um Kraft zu schöpfen, innerlich zur Ruhe zu kommen und die Bindung zu deinem Kind bewusst zu vertiefen.
Was dich erwartet:
- Entspannung und Gelassenheit für Körper und Geist
- Achtsamkeit im Muttersein und in der Schwangerschaft
- Bewusste Auszeiten, die dir und deinem Kind guttun
Rahmen:
📍 In Bärnbach oder bequem online
⏱️ 50 Minuten – Termine nach Vereinbarung
Schenke dir selbst diese besondere Zeit – für mehr Ruhe, Kraft und eine liebevolle Verbindung zu deinem Kind.
Schenke dir selbst einen Neuanfang für mehr Ruhe und Verbindung!
Meditationen für werdende Mütter – Zeit für dich und dein Baby
Ich lade dich ein, eine besondere Auszeit in der Schwangerschaft zu genießen. In einer entspannten Atmosphäre lernst du durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen, Ruhe zu finden, Kraft zu schöpfen und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.
Wo: In Bärnbach oder bequem online
Dauer: 50 Minuten
✨Warum mitmachen?
- Entspannung und Gelassenheit in der Schwangerschaft finden
- Achtsamkeit für dich und dein Baby entwickeln
- Dich bewusst auf diese besondere Zeit einlassen
📩 Kontakt & Anmeldung:
info@veronika-vandova.com oder 0676 5300767